Hola a todos, estoy estudiando ahora dietética y nutrición, es un curso muy interesante, sabéis que es lo que proboca el efecto rebote, pues es muy sencillo, la mayoría de la gente que hace dieta lo hace para perder peso y solo para eso ,cuando hacemos dieta no solo tenemos que pensar en cuanto voy a perder si no también en que vamos ha aprender a comer bien.
Cuando hablamos del efecto rebote es cuando hacemos la dieta y hemos perdido la cantidad que deseamos perder y no nos preocupamos de mantener esos habitos alimentarios y volvemos a comer como lo hacíamos antes, de ahí que se recupere lo perdido e incluso mas.
Que pasa que no todas las dietas te enseñan a comer sano, todas esta dietas milagro, como la del pollo y piña, la de la alcachofa, etc... sí, pierdes muy rápido pero no comes en condiciones y así pasa después, que lo vuelves a coger.
Tenemos que tener mucho cuidado.
Aparte hay que tener en cuenta que las dietas siempre es conveniente que vayan acompañadas de ejercicio, es tan importante hacer bien la dieta como el ejercicio realizado.
Bueno según vaya metiéndome mas en la materia ya os iré contando cositas.
